5 tipos de alimentos diuréticos

Si quieres perder peso  de una manera sencilla y sin pasar mucha hambre, existen alimentos sanos que ayudan a eliminar el agua del organismo, son los alimentos diuréticos. Además muchas …

Dieta saludable para esquiar

Ya ha comenzado la temporada de esquí, y para los que queremos ir unos días a disfrutar de la nieve esquiando además de haber realizado previamente alguna  actividad física para …

Recomendaciones generales en el ejercicio

-Antes del ejercicio a) Treinta a sesenta minutos previos al ejercicio. Los alimentos consumidos antes de la realización del ejercicio deben suministrar carbohidratos que eleven o mantengan la glucosa sanguínea …